你有大而薄的厚骨架吗?
作者:亚洲365bet网站 发布时间:2019-08-09 06:29
答案
状态分析
在正常情况下,虽然体重不足与遗传因素有关,但一些容易兴奋的人可能会因内分泌作用而促进卡路里摄入。
建议:
建议少用餐,但不要增加每餐的用餐量
由于大多数身体瘦弱的人胃肠功能较弱,一顿饭吃太多往往不能有效吸收,但会增加胃和消化不良的负担。
您可以将每日膳食量改为4-5餐。
这种食物基于蛋白质含量高,热量高,易消化的原则,逐渐增加鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,黄油等各种营养素的摄入量。。
这些食物往往会导致饱腹感,减少食物摄入量,因此要避免食用刺激性,气味和纤维过多的食物。
如果有必要,可以添加适量的维生素和微量元素,或者吃专利的草药调整脾胃,包括山楂丸和朱砂养胃丸。
2016-09-1718:40:48
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